EJERCICIOS PARA FORTALECER PIERNAS

Si crees que correr largas distancias hará que tengas una super piernas, hay un problema. Básicamente lo que pasa cuando corres largas distancias es: agotas tu reserva de energía, posteriormente la de grasa y a los 30 minutos apróx, el musculo. Así que quitemos ese chip ,ya sea para el cualquier objetivo que tengas. Si eres fondista, con más razón, agregemos ejercicios de fuerza y … Continúa leyendo EJERCICIOS PARA FORTALECER PIERNAS

EXPERIENCIA THE COLOR RUN

¡Hola a todos!! BIENVENIDOS A UN NUEVO POST ❤ La semana pasada tuve la gran oportunidad de asistir a The Color Run. Comprobé que era cierto, ¡esta es la carrera más feliz del planeta! Me encantó la combinación del running con temática de colores. Las personas lo pasaron de lo mejor, había donde tomarse fotos instantáneas, pintarse caras,juegos,snacks de sus auspiciadores y mucho MUCHO color! … Continúa leyendo EXPERIENCIA THE COLOR RUN

¿EN BUSCA DE UN RELOJ POCO CONVENCIONAL?: APPLE WATCH NIKE PLUS

Si eres Runner o quieres serlo no puedes no saber de esta creación del hombre. Mi amigo Kike Espinoza me motivó a hablar del AppleWatchNikePlus.Esta pieza perfecta da la bienvenida a un nuevo concepto al running, pues está programado para darles mensajes de motivación como recordatorios al corredor, además de entender la perfecta fusión de comodidad y tecnología. ¡Basta verlo para saber apreciar que si eres un … Continúa leyendo ¿EN BUSCA DE UN RELOJ POCO CONVENCIONAL?: APPLE WATCH NIKE PLUS

Just Do It Sunday con NRCLima

Hoy disfrute de un entrenamiento de 8k en Nike Run Club.A las 9am estuve en el Ovalo de Miraflores en uno de los puntos de running.Esta forma de difundir mas el deporte es una de mis favoritas, entrenando en equipo. Nos dividen en grupos por ritmos de trote y tu puedes ir en el que te sientas mas cómod@. Si manejas tu resistencia muy bien podrías … Continúa leyendo Just Do It Sunday con NRCLima