¿DÓNDE SALIR A CORRER ? ¿A QUÉ HORA ES IDEAL? :Turísticamente Runner

Constantemente, escucho en la universidad, en la calle y hasta en mi casa “No tengo tiempo de entrenar”. Algo que deberemos de entender después de leer este post es que no se trata de “no tener tiempo”, porque si pensamos así el momento tardará en llegar. Entrenar consiste en tener la voluntad para hacerlo y buscar el tiempo. Yo tuve la oportunidad de entrenar con … Continúa leyendo ¿DÓNDE SALIR A CORRER ? ¿A QUÉ HORA ES IDEAL? :Turísticamente Runner

EJERCICIOS PARA FORTALECER PIERNAS

Si crees que correr largas distancias hará que tengas una super piernas, hay un problema. Básicamente lo que pasa cuando corres largas distancias es: agotas tu reserva de energía, posteriormente la de grasa y a los 30 minutos apróx, el musculo. Así que quitemos ese chip ,ya sea para el cualquier objetivo que tengas. Si eres fondista, con más razón, agregemos ejercicios de fuerza y … Continúa leyendo EJERCICIOS PARA FORTALECER PIERNAS

ENTRENAR CON LA REGLA ES BUENO PARA TU RENDIMIENTO

Si también eres mujer, sabes muy bien que los peores días del mes son los pre-menstruales y el primer día de regla, parecen interminables. Varía según el caso, pero casi siempre tenemos la sensación de estar hinchadas, irritables, cansadas, y además del dolor en los senos y de cabeza.   Todos los síntomas son causa de las hormonas femeninas. Esta situación definitivamente no nos da … Continúa leyendo ENTRENAR CON LA REGLA ES BUENO PARA TU RENDIMIENTO

¡INVOCO A TODOS LOS RUNNERS! LES PRESENTO LOS 5 ERRORES QUE COMETES AL CORRER Y NO SABIAS

¿Deseas romper tu marca, pero hace tiempo que es la misma? ¿Preocupado por alguna lesión? ¿Alguna carrera próxima?  Hablemos de correr largas distancias, el famoso RUNNING, que en los últimos años se ha vuelto más popular que nunca. No vas a encontrar ninguna parte del mundo que no tenga sus grupos distintos de corredores. El running tiene como protagonistas al usuario y a sus zapatillas, … Continúa leyendo ¡INVOCO A TODOS LOS RUNNERS! LES PRESENTO LOS 5 ERRORES QUE COMETES AL CORRER Y NO SABIAS

¿EN BUSCA DE UN RELOJ POCO CONVENCIONAL?: APPLE WATCH NIKE PLUS

Si eres Runner o quieres serlo no puedes no saber de esta creación del hombre. Mi amigo Kike Espinoza me motivó a hablar del AppleWatchNikePlus.Esta pieza perfecta da la bienvenida a un nuevo concepto al running, pues está programado para darles mensajes de motivación como recordatorios al corredor, además de entender la perfecta fusión de comodidad y tecnología. ¡Basta verlo para saber apreciar que si eres un … Continúa leyendo ¿EN BUSCA DE UN RELOJ POCO CONVENCIONAL?: APPLE WATCH NIKE PLUS