Entrada fija

¿CÓMO AUMENTAR MI VELOCIDAD? 5 FORMAS DE HACERLO

¿Puedes resistir buen rato corriendo, pero no bajas ese tiempo? Pueden existir muchos motivos, pero uno muy importante es tu velocidad. ¡Eso hoy puede cambiar! Empecemos con “¿Qué es la velocidad?” La velocidad es una capacidad, que está instalada en nuestras fibras musculares, sobretodo en los miembros inferiores. Depende de nosotros si la queremos desarrollar, y sobretodo mejorarla. Generalmente los fondistas tienen fibras negras, que … Continúa leyendo ¿CÓMO AUMENTAR MI VELOCIDAD? 5 FORMAS DE HACERLO

¿DÓNDE SALIR A CORRER ? ¿A QUÉ HORA ES IDEAL? :Turísticamente Runner

Constantemente, escucho en la universidad, en la calle y hasta en mi casa “No tengo tiempo de entrenar”. Algo que deberemos de entender después de leer este post es que no se trata de “no tener tiempo”, porque si pensamos así el momento tardará en llegar. Entrenar consiste en tener la voluntad para hacerlo y buscar el tiempo. Yo tuve la oportunidad de entrenar con … Continúa leyendo ¿DÓNDE SALIR A CORRER ? ¿A QUÉ HORA ES IDEAL? :Turísticamente Runner

Just Do It Sunday con NRCLima

Hoy disfrute de un entrenamiento de 8k en Nike Run Club.A las 9am estuve en el Ovalo de Miraflores en uno de los puntos de running.Esta forma de difundir mas el deporte es una de mis favoritas, entrenando en equipo. Nos dividen en grupos por ritmos de trote y tu puedes ir en el que te sientas mas cómod@. Si manejas tu resistencia muy bien podrías … Continúa leyendo Just Do It Sunday con NRCLima