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¿CÓMO AUMENTAR MI VELOCIDAD? 5 FORMAS DE HACERLO

¿Puedes resistir buen rato corriendo, pero no bajas ese tiempo? Pueden existir muchos motivos, pero uno muy importante es tu velocidad. ¡Eso hoy puede cambiar! Empecemos con “¿Qué es la velocidad?” La velocidad es una capacidad, que está instalada en nuestras fibras musculares, sobretodo en los miembros inferiores. Depende de nosotros si la queremos desarrollar, y sobretodo mejorarla. Generalmente los fondistas tienen fibras negras, que … Continúa leyendo ¿CÓMO AUMENTAR MI VELOCIDAD? 5 FORMAS DE HACERLO

LA OCASIÓN PERFECTA PARA PECAR EN TU DIETA

¿Qué pasaría si pudiéramos elegir comer nuestro fast food favorito el resto de nuestras vidas? ¿Aunque este rompiera con las reglas de nuestra dieta? Siempre he pensado que es mejor saltearse esta una vez a la semana,antes que pecar más veces con descuidos en nuestra alimentación. Por eso confió en ese “día trampa” ,donde podemos saciarnos y respirar algo delicioso, que posiblemente sea algo hipercalórico, … Continúa leyendo LA OCASIÓN PERFECTA PARA PECAR EN TU DIETA