Crossfit es para todos, pero no para cualquiera

El crossfit es para todos, pero no para cualquiera. Requiere de voluntad para experimentar movimientos nuevos y sobretodo sentimientos nuevos. Lo primero que te recomendaría cuando te quieras probar en el crossfit seria… Actitud: Termina cada Wod como si fuera el último. No pares hasta terminarlo y veras que no te arrepentirás. Cada vez que termines tendrás completa paz de que lo lograste y podrás … Continúa leyendo Crossfit es para todos, pero no para cualquiera

Vuélvete Vegano en Raw Cafe

Les quería contar que hace unos días fui a uno de los locales de Raw Café (Calle Independencia 587, Miraflores), un espacio saludable, lleno de comida rica y sana hecha con la mejor actitud. Me encantan las cosas originales y desde la afuera vas a notar que se trata de un lugar construido a base de arte y amor por el medio ambiente. Encuéntralos en Calle … Continúa leyendo Vuélvete Vegano en Raw Cafe

Previniendo lesiones

Todos sabemos que nadie es inmortal. Al practicar deporte, hay que tener en cuenta que pueden aparecer lesiones, la posibilidad existe y tenemos que estar preparados. Siempre trata de escuchar a tu cuerpo, si sientes algún dolor, trata de ir a una fisioterapia para que chequee la zona y la causa. Posiblemente si es mucho dolor, te pida una radiografía, por eso antes de llegar … Continúa leyendo Previniendo lesiones

Turísticamente Runner

Constantemente, escucho en la universidad, en la calle y hasta en mi casa “No tengo tiempo de entrenar”. Algo que deberemos de entender después de leer este post es que no se trata de “no tener tiempo”, porque si pensamos así el momento tardará en llegar. Entrenar consiste en tener la voluntad para hacerlo y buscar el tiempo. Yo tuve la oportunidad de entrenar con … Continúa leyendo Turísticamente Runner

CORRE, DEL SUELO NO PASAS

¿Qué pasaría si todos pudiéramos llegar a donde deseamos solo corriendo? Sí se puede. Comprendí que hay más que solo correr en una actividad física como el atletismo. La pasión es más poderosa que la acción. Tienes que ponerle corazón a cada paso que das mientras lo haces. Desde que tenía 11 años el atletismo y yo somos buenos amigos. En un polideportivo de mi … Continúa leyendo CORRE, DEL SUELO NO PASAS

SMOOTHIE QUE TE REVIVE

¡Esta es una de mis recetas favoritas y una super dulce! Les presento al Green Monster. Este post es para darte una idea de una nueva BEBIDA SALUDABLE que puedas agregarle a tu dieta. Estos Smoothies contienen muchas vitaminas que ayudan a tu digestión y fortalecen tus huesos y previenen problemas de acidez. El Smoothie que les presentare tiene frutas y verduras. Para prepararlo necesitamos: … Continúa leyendo SMOOTHIE QUE TE REVIVE

5 razones por las que debes usar sostén deportivo TODOS LOS DÍAS

Una de las necesidades de las mujeres que hacemos deporte, sin duda es el Sport Bra  .Es cierto que usarlo evita el dolor en el pecho al hacer cualquier tipo de ejercicio. Te conviene usarlo cuando sales haces cualquier tipo de deporte, al gimnasio o hasta cuando haces ejercicio en casa. No hay forma de comparar la comodidad de un Sport Bra con el de … Continúa leyendo 5 razones por las que debes usar sostén deportivo TODOS LOS DÍAS

EXPERIENCIA THE COLOR RUN

¡Hola a todos!! BIENVENIDOS A UN NUEVO POST ❤ La semana pasada tuve la gran oportunidad de asistir a The Color Run. Comprobé que era cierto, ¡esta es la carrera más feliz del planeta! Me encantó la combinación del running con temática de colores. Las personas lo pasaron de lo mejor, había donde tomarse fotos instantáneas, pintarse caras,juegos,snacks de sus auspiciadores y mucho MUCHO color! … Continúa leyendo EXPERIENCIA THE COLOR RUN

Entrada fija

¿ME VOLVÍ VEGANA?

HOLA A TODOS!! ❤ Hoy les traigo nuevos tips de alimentación y vengo acompañada de una super marca de alimentos saludables. La marca es… SANÚA!!!!!! Les cuento un poco de esta marca. Sanúa ofrece una propuesta de productos saludables, elaborados a base de insumos 100% naturales, con el fin de motivarte a realizar pequeños pero significativos cambios dentro de tu alimentación. Sus productos demuestran que comer … Continúa leyendo ¿ME VOLVÍ VEGANA?

Alimentos baratos y SALUDABLES

Muchos pensamos que alimentarse saludablemente puede llegar a ser complicado e incluso caro. A veces no sabemos que combinaciones hacer en el día, pero es porque no sabemos que esos alimentos saludables están bien cerca de nosotros. No tenemos que complicarnos tanto para conseguirlos y tampoco preocuparnos tanto en el precio. Hace unas semanas fui a hacer las compras yo sola y buscando alimentos baratos … Continúa leyendo Alimentos baratos y SALUDABLES