Si crees que correr largas distancias hará que tengas una super piernas, hay un problema. Básicamente lo que pasa cuando corres largas distancias es: agotas tu reserva de energía, posteriormente la de grasa y a los 30 minutos apróx, el musculo. Así que quitemos ese chip ,ya sea para el cualquier objetivo que tengas. SiSigue leyendo “EJERCICIOS PARA FORTALECER PIERNAS”
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BAJA GRASA SIN TENER QUE CORRER LARGAS DISTANCIAS
Muchos hemos pensado que correr varias vueltas va a ser “La solución” para quemar reservas de grasa en nuestro cuerpo, pues esta no es la única. Hay otras formas para bajar grasas y aumentar masa muscular, que resultan más efectivas y en menos tiempo, con ejercicios que ponen a prueba tu fuerza ,estos sonSigue leyendo “BAJA GRASA SIN TENER QUE CORRER LARGAS DISTANCIAS”
