Si crees que correr largas distancias hará que tengas una super piernas, hay un problema. Básicamente lo que pasa cuando corres largas distancias es: agotas tu reserva de energía, posteriormente la de grasa y a los 30 minutos apróx, el musculo. Así que quitemos ese chip ,ya sea para el cualquier objetivo que tengas. SiSigue leyendo «EJERCICIOS PARA FORTALECER PIERNAS»
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¿CÓMO INICIARME EN EL CROSSFIT?
El crossfit es para todos, pero no para cualquiera. Requiere de voluntad para experimentar movimientos nuevos y sobretodo sentimientos nuevos. Lo primero que te recomendaría cuando te quieras probar en el crossfit seria… Actitud: Termina cada Wod como si fuera el último. No pares hasta terminarlo y veras que no te arrepentirás. Cada vez queSigue leyendo «¿CÓMO INICIARME EN EL CROSSFIT?»
Athletic Contrast por Marcela Padilla 