LA OCASIÓN PERFECTA PARA PECAR EN TU DIETA

¿Qué pasaría si pudiéramos elegir comer nuestro fast food favorito el resto de nuestras vidas? ¿Aunque este rompiera con las reglas de nuestra dieta? Siempre he pensado que es mejor saltearse esta una vez a la semana,antes que pecar más veces con descuidos en nuestra alimentación. Por eso confió en ese “día trampa” ,donde podemos saciarnos y respirar algo delicioso, que posiblemente sea algo hipercalórico, … Continúa leyendo LA OCASIÓN PERFECTA PARA PECAR EN TU DIETA

BAJA GRASA SIN TENER QUE CORRER LARGAS DISTANCIAS

  Muchos hemos pensado que correr varias vueltas va a ser “La solución” para quemar reservas de grasa en nuestro cuerpo, pues esta no es la única. Hay otras formas para bajar grasas y aumentar masa muscular, que resultan más efectivas y en menos tiempo, con ejercicios que ponen a prueba tu fuerza ,estos son los ejercicios anaeróbicos  (sin oxígeno). Te pueden ayudar más que correr … Continúa leyendo BAJA GRASA SIN TENER QUE CORRER LARGAS DISTANCIAS

Crossfit es para todos, pero no para cualquiera

El crossfit es para todos, pero no para cualquiera. Requiere de voluntad para experimentar movimientos nuevos y sobretodo sentimientos nuevos. Lo primero que te recomendaría cuando te quieras probar en el crossfit seria… Actitud: Termina cada Wod como si fuera el último. No pares hasta terminarlo y veras que no te arrepentirás. Cada vez que termines tendrás completa paz de que lo lograste y podrás … Continúa leyendo Crossfit es para todos, pero no para cualquiera

Vuélvete Vegano en Raw Cafe

Les quería contar que hace unos días fui a uno de los locales de Raw Café (Calle Independencia 587, Miraflores), un espacio saludable, lleno de comida rica y sana hecha con la mejor actitud. Me encantan las cosas originales y desde la afuera vas a notar que se trata de un lugar construido a base de arte y amor por el medio ambiente. Encuéntralos en Calle … Continúa leyendo Vuélvete Vegano en Raw Cafe

Previniendo lesiones

Todos sabemos que nadie es inmortal. Al practicar deporte, hay que tener en cuenta que pueden aparecer lesiones, la posibilidad existe y tenemos que estar preparados. Siempre trata de escuchar a tu cuerpo, si sientes algún dolor, trata de ir a una fisioterapia para que chequee la zona y la causa. Posiblemente si es mucho dolor, te pida una radiografía, por eso antes de llegar … Continúa leyendo Previniendo lesiones

CORRE, DEL SUELO NO PASAS

¿Qué pasaría si todos pudiéramos llegar a donde deseamos solo corriendo? Sí se puede. Comprendí que hay más que solo correr en una actividad física como el atletismo. La pasión es más poderosa que la acción. Tienes que ponerle corazón a cada paso que das mientras lo haces. Desde que tenía 11 años el atletismo y yo somos buenos amigos. En un polideportivo de mi … Continúa leyendo CORRE, DEL SUELO NO PASAS

EXPERIENCIA THE COLOR RUN

¡Hola a todos!! BIENVENIDOS A UN NUEVO POST ❤ La semana pasada tuve la gran oportunidad de asistir a The Color Run. Comprobé que era cierto, ¡esta es la carrera más feliz del planeta! Me encantó la combinación del running con temática de colores. Las personas lo pasaron de lo mejor, había donde tomarse fotos instantáneas, pintarse caras,juegos,snacks de sus auspiciadores y mucho MUCHO color! … Continúa leyendo EXPERIENCIA THE COLOR RUN

Entrada fija

¿ME VOLVÍ VEGANA?

HOLA A TODOS!! ❤ Hoy les traigo nuevos tips de alimentación y vengo acompañada de una super marca de alimentos saludables. La marca es… SANÚA!!!!!! Les cuento un poco de esta marca. Sanúa ofrece una propuesta de productos saludables, elaborados a base de insumos 100% naturales, con el fin de motivarte a realizar pequeños pero significativos cambios dentro de tu alimentación. Sus productos demuestran que comer … Continúa leyendo ¿ME VOLVÍ VEGANA?