5 BENEFICIOS DE PRACTICAR ESCALADA INDOOR

La escalada indoor es una de las disciplinas del rocódromo, que consiste en ascensos con brazos y piernas sobre una palestra . Muchos quizá hemos visto o escuchado sobre esta actividad y podemos haberla percibido como “peligrosa”, y a mí en lo personal me daba un poco de miedo la primera vez que lo hice,Sigue leyendo “5 BENEFICIOS DE PRACTICAR ESCALADA INDOOR”

¡INVOCO A TODOS LOS RUNNERS! LES PRESENTO LOS 5 ERRORES QUE COMETES AL CORRER Y NO SABIAS

¿Deseas romper tu marca, pero hace tiempo que es la misma? ¿Preocupado por alguna lesión? ¿Alguna carrera próxima?  Hablemos de correr largas distancias, el famoso RUNNING, que en los últimos años se ha vuelto más popular que nunca. No vas a encontrar ninguna parte del mundo que no tenga sus grupos distintos de corredores. ElSigue leyendo “¡INVOCO A TODOS LOS RUNNERS! LES PRESENTO LOS 5 ERRORES QUE COMETES AL CORRER Y NO SABIAS”

ENTRENAMIENTO DE 20 MINUTOS Y LOS MISMOS RESULTADOS

¿Cansado de un entrenamiento convencional? ¿Poco tiempo para entrenar?  Estoy hablando de electroestimulación, es una técnica que usa impulsos eléctricos que logra ejercitar los músculos en corta duración. Se practica con un traje de electrodos, que se coloca el usuario. Este traje está conectado a una máquina que controla la intensidad de los choques eléctricos,Sigue leyendo “ENTRENAMIENTO DE 20 MINUTOS Y LOS MISMOS RESULTADOS”