¿EN BUSCA DE UN RELOJ POCO CONVENCIONAL?: APPLE WATCH NIKE PLUS

Si eres Runner o quieres serlo no puedes no saber de esta creación del hombre. Mi amigo Kike Espinoza me motivó a hablar del AppleWatchNikePlus.Esta pieza perfecta da la bienvenida a un nuevo concepto al running, pues está programado para darles mensajes de motivación como recordatorios al corredor, además de entender la perfecta fusión de comodidad y tecnología. ¡Basta verlo para saber apreciar que si eres un … Continúa leyendo ¿EN BUSCA DE UN RELOJ POCO CONVENCIONAL?: APPLE WATCH NIKE PLUS

KIT DE ENTRENAMIENTO

Hay implementos que nos ayudan al desarrollo correcto de nuestra actividad, como cuando vamos a hacer pesas y necesitamos de un cinturón para proteger nuestra zona lumbar,pero ¿que más podría estar en nuestro maletín cuando vamos a entrenar? Aquí te presento mis implementos y les doy algunas recomendaciones para elegir el suyo: 1.Zapatillas: Para el tipo de deporte que hagas tienes que tener en cuenta el … Continúa leyendo KIT DE ENTRENAMIENTO

JUGO DETOX: ES VERDE Y RICO

Como muchos de nosotros,a veces no sabemos que tomar y nos aburre tomar agua siempre. Yo hasta hace poco solo me hidrataba con agua para después de entrenar, y ya me estaba pareciendo aburrida, para variar un poco y tener una opción diferente de bebida saludable ahora me preparo unos jugos con verduras y frutas que ayudan a liberar toxinas. ¡Esta es mi favorita, tienen que … Continúa leyendo JUGO DETOX: ES VERDE Y RICO

Pasión y Deporte: Fabrizio Mautino

Creo que es muy bueno para los padres que incentiven a sus hijos para hagan deporte desde pequeños, a todos, cualquier deporte, no importa lo que hagan, cualquier deporte es bueno. Fabrizio Mautino-Salto Triple Una vez mas quiero darles a conocer estos ejemplos de atletas que tanto así como empezaron actualmente ocupan el primer lugar de un podio y mucho mas. Entrevistamos a Fabrizio Mautino, Campeón Nacional … Continúa leyendo Pasión y Deporte: Fabrizio Mautino

Playlist: Entrenando a ritmos

¡Hola chicos! Hoy les voy a compartir unos tips de como aumento la intensidad de mis entrenamientos,como cuando hago atletismo o voy al gym.Una de mis estrategias es escuchar música. Por eso les mostrare un poco de mi playlist cuando salgo a correr o en general cuando hago deporte. Creo que la mayoría de nosotros disfrutamos más de una actividad si hay música que la … Continúa leyendo Playlist: Entrenando a ritmos

Entrada fija

Arturo Chavez: En lo Alto

El Atletismo significaba la máxima expresión de una actividad física – Arturo Chavez Arturo se destaca en la disciplina de Salto Alto, Record Nacional con 2.31, Campeón Bolivariano 2013 y atleta Olímpico(Rio2016).En la entrevista con el aprendimos sobre: sus horas de entrenamientos, dietas, suplementación, fuerza mental y mucho más. Estas son las cosas por las que el ahorita es el atleta que vemos, porque al … Continúa leyendo Arturo Chavez: En lo Alto

Armadura de invierno

Ahora que en nuestras calles Limeñas ya se siente el cambio de clima les diré, ¡BIENVENIDOS A ESTA NUEVA SECCIÓN! ¿Como combinar tu outfit deportivo para salir a correr,al gym o ha hacer ejercicios en exterior? Yo para protegerme del frío y poder seguir practicando deporte sin incomodarme con el clima, decidí usar una licra de Nike Pro con diferentes tonos de azul, hace contraste … Continúa leyendo Armadura de invierno

Just Do It Sunday con NRCLima

Hoy disfrute de un entrenamiento de 8k en Nike Run Club.A las 9am estuve en el Ovalo de Miraflores en uno de los puntos de running.Esta forma de difundir mas el deporte es una de mis favoritas, entrenando en equipo. Nos dividen en grupos por ritmos de trote y tu puedes ir en el que te sientas mas cómod@. Si manejas tu resistencia muy bien podrías … Continúa leyendo Just Do It Sunday con NRCLima

Pero ESTIRA!

A muchos nos pasa que por apurarnos en empezar el entrenamiento nos olvidamos de algo muy importante ESTIRAR. El problema es que algunos no lo toman enserio, pero la mejor manera de entrenar correctamente es estirando cada grupo muscular. Así parezca muy simple tu cuerpo lo necesita para afrontar el ejercicio tanto el inicio como el final. Es mejor si los haces después de hacer algunos movimientos … Continúa leyendo Pero ESTIRA!