¿CÓMO AUMENTAR MI VELOCIDAD? 5 FORMAS DE HACERLO

¿Puedes resistir buen rato corriendo, pero no bajas ese tiempo? Pueden existir muchos motivos, pero uno muy importante es tu velocidad. ¡Eso hoy puede cambiar! Empecemos con “¿Qué es la velocidad?” La velocidad es una capacidad, que está instalada en nuestras fibras musculares, sobretodo en los miembros inferiores. Depende de nosotros si la queremos desarrollar,Sigue leyendo “¿CÓMO AUMENTAR MI VELOCIDAD? 5 FORMAS DE HACERLO”

¿DÓNDE SALIR A CORRER ? ¿A QUÉ HORA ES IDEAL? :Turísticamente Runner

Constantemente, escucho en la universidad, en la calle y hasta en mi casa “No tengo tiempo de entrenar”. Algo que deberemos de entender después de leer este post es que no se trata de “no tener tiempo”, porque si pensamos así el momento tardará en llegar. Entrenar consiste en tener la voluntad para hacerlo ySigue leyendo “¿DÓNDE SALIR A CORRER ? ¿A QUÉ HORA ES IDEAL? :Turísticamente Runner”

¿DOLOR MUSCULAR Ó LESIÓN?

Si eres de los que prueban cosas nuevas, entonces alguna vez has hecho algún ejercicio al que no has estado acostumbrado ,y conociste lo que es el dolor muscular frente a frente. Este se caracteriza por involucrar ruptura de tejidos, debido al trabajo realizado. Estas rupturas no son malas, todo lo contrario. Harán que elSigue leyendo “¿DOLOR MUSCULAR Ó LESIÓN?”

EJERCICIOS PARA FORTALECER PIERNAS

Si crees que correr largas distancias hará que tengas una super piernas, hay un problema. Básicamente lo que pasa cuando corres largas distancias es: agotas tu reserva de energía, posteriormente la de grasa y a los 30 minutos apróx, el musculo. Así que quitemos ese chip ,ya sea para el cualquier objetivo que tengas. SiSigue leyendo “EJERCICIOS PARA FORTALECER PIERNAS”

¡INVOCO A TODOS LOS RUNNERS! LES PRESENTO LOS 5 ERRORES QUE COMETES AL CORRER Y NO SABIAS

¿Deseas romper tu marca, pero hace tiempo que es la misma? ¿Preocupado por alguna lesión? ¿Alguna carrera próxima?  Hablemos de correr largas distancias, el famoso RUNNING, que en los últimos años se ha vuelto más popular que nunca. No vas a encontrar ninguna parte del mundo que no tenga sus grupos distintos de corredores. ElSigue leyendo “¡INVOCO A TODOS LOS RUNNERS! LES PRESENTO LOS 5 ERRORES QUE COMETES AL CORRER Y NO SABIAS”

¡Bienvenidos al blog!

¡Hola chicos!Soy Marcela Padilla y hago atletismo.Me motive a crear este blog para compartir con ustedes experiencias y tips que he ido aprendiendo durante todo este tiempo,en resumen, mi estilo de vida. Me interesa mucho formar un vinculo de personas que compartimos una pasión por el deporte para motivar a otros.Yo se que el contrasteSigue leyendo “¡Bienvenidos al blog!”